卵巢保养自我按摩手法

Question

作为一名女性我认为卵巢很重要，卵巢保养自我按摩手法有效吗？

Answer 1

卵巢的保养需要平常生活中多注意，要注意生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，并且多参加有益的社会活动，保持乐观的心态。在饮食上，多吃含有植物性雌性激素的食物和含有动性雌性激素的食物，比如可以吃蜂王浆，雪蛤，豆浆，黑豆，花生酱，洋葱以及少量的红酒。并且戒烟戒酒，不吃酸辣以及刺激性的食物。

Answer 2

卵巢保养的方式有多种，女性可以采用按摩的方式，使用精油顺时针和逆时针有规律的按摩。促进局部的血液循环，从而刺激卵巢的功能，帮助卵巢维持它的生殖和内分泌功能，从而达到活血化瘀，增强女性生殖功能的作用，并且也可以防止卵巢的一些其他病变，并可缓解痛经。一般是每周护理1次，1次15-20分钟，经过两至三个月的按摩后会有良好的效果。