孩子补钙哪种钙好

Question

我家宝宝身高偏矮，我担心他是缺钙造成的，想给他补钙，孩子补钙哪种钙好呢？

Answer 1

宝宝在膳食平衡合理的前提下，可以适量补充一些钙剂。选择钙剂要注意含钙量。在购买钙产品时，注意产品的包装上标明的以钙元素计算的钙含量。其次要注意钙的吸收率。牛奶中钙的吸收率为31%，碳酸钙中钙的吸收率也很高。还要注意选择口味较好，适合儿童习惯的钙剂。

Answer 2

孩子常用补钙的剂型有葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙等，碳酸钙是目前应用最多的补钙制剂。补钙的同时，需注意钙剂不可与植物性食物、油脂类食物同食。不要吃过多的肉类、蛋类，后者含磷酸盐较多，易与钙结合影响钙吸收。补钙最好在两餐之间进行。适当的晒太阳，可以促进钙的吸收和利用。