宝宝睡前多久喝奶最佳?

Question

每天晚上都要给孩子准备一杯牛奶，那在晚上睡觉前多久喝比较合适？

Answer 1

其实宝宝晚上喝牛奶的时间不定，但为了更好的吸收建议至少在睡前1小时前喝牛奶。如果家里的孩子还小，还不易改变睡前喝奶的习惯，这就要求家长多加注意在宝宝喝完奶后及时给宝宝喂几口白开水漱口，同时要注意尽量把喝奶时间提前至睡前至少1小时，切记不要让孩子含着奶瓶睡觉，这是非常不好的习惯。

Answer 2

建议在宝宝入睡半个小时之前喝一杯牛奶，这样比较容易吸收，而且也容易消化。通常情况下，宝宝入睡之后，可以使得内分泌系统功能变得更加活跃，从而大量释放出生长激素，而宝宝睡前喝奶可以吸收丰富的钙质进入孩子的体内，这就有利于孩子的骨骼加快成长，使得孩子长得更好。