孩子老失眠怎么办

Question

我家小孩不知道什么原因这几天总是失眠，难以入睡，应该怎么办呀？

Answer 1

孩子老失眠的话建议还是先理清楚他为什么会失眠，随后对症下药进行治疗。是来自于内因，是心理上的原因，还是由于外部环境影响的，比如环境的嘈杂。建议通过与孩子进行深入的沟通，交流，看孩子是在学校与同学或者老师，遇到了矛盾或问题，还是来自于家庭的问题。找到了原因所在，再进行排解。

Answer 2

孩子如果频繁出现失眠的问题，很有可能是由于精神压力太大导致的。建议你每天给孩子用艾叶草水泡泡脚，然后睡觉之前再喝一杯牛奶，再让她听一听，心理放松治疗音乐，看看能不能改善失眠的问题。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃着蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。