犯困总是感觉睡眠不足是不是会发胖呢?

Question

最近我总觉得特别困，但是工作忙没有那么多时间睡觉，睡眠不足是不是要发胖了呢？

Answer 1

犯困并不等于发胖，也许是最近的生活不规律，睡眠不足，说明你晚上睡眠的质量较差，目前建议你在晚上睡觉之前可以口服酸枣仁颗粒。适度的让自己放松，培养自己的兴趣爱好，让自己的生活充实起来。如果睡眠过多的话，也会出现头晕头痛的情况。只要保证每天的睡眠在八个小时以上，十个小时左右就可以的。

Answer 2

睡眠不足总是觉得困，也许不是因为要发胖，需要考虑这是不是肠炎的表现，如果是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎.可以考虑到做个肠镜检查，然后对症治疗。另外要注意不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡。