颈椎病该睡什么枕头

Question

我经常长时间坐在电脑前面，导致自己患有颈椎病，颈椎病患者应该怎么选择枕头呢？

Answer 1

应选择适合自己的枕头，枕头中央应稍微凹进些，高度为12到16厘米，理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

Answer 2

正确选择枕蕊内容物也很重要，常用的有：荞麦皮，价格低廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。蒲绒质地柔软，透气性好，可随时调节高低。绿豆壳不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。