睡不够是什么原因

Question

我每天睡觉都比较早，早晨起床也比较晚，为什么总是睡不够呢？

Answer 1

总是睡不够还有可能是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久，体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏，而代谢废物乳酸却在急剧增加使人产生疲劳感。这时进行有效的休息，代谢废物就会排出体外，疲劳感顿消。所以，疲劳是人体自我保护的信号系统所起的一种保护性作用。

Answer 2

总是睡不够说明身体是处于亚健康状态，觉虽然睡得多但是质量不好，内分泌虽未失调但处于状态低下和不活跃的状态，对应中医就是阴阳失调。不正常的疲劳感可能是一些疾病的早期症状，比如糖尿病、心肌梗塞、贫血以及病毒性肝炎等。疲劳属于病理性的就不可以掉以轻心，应尽早去医院诊治。