慢性失眠症治疗方法

Question

这几个月每天晚上都睡不着，很影响第二天的工作，慢性失眠症有什么治疗方法？

Answer 1

一般来说，治疗方法应该根据病人的情况来决定。失眠通常是由过度的心理压力、不规则的生活习惯、熬夜或过度劳累引起的。在正常治疗中，我们必须注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，放松并参加一些户外活动。平时也可以用谷维素、安神补脑液、酸枣仁等药物治疗，对睡眠有益。睡觉前避免浓茶或浓咖啡。

Answer 2

一般来说，失眠患者可能是由于情绪低落、压力过大、生活不规律和经常熬夜造成的。建议可以从自身原因进行改进。此外，如果失眠是慢性的，应注意在医生的指导下服用镇静剂，如谷维素。你可以通过听音乐和适当阅读来放松身心压力，你可以想象自己在蓝天下，在没有外界干扰的情况下，睡在最舒适的状态下。