慢性失眠症怎么治

Question

我有慢性失眠症很久了，也不知道怎么办，那我应该怎么治呢？

Answer 1

失眠的治疗应，药物调理和饮食起居的调理。失眠证在中医上见于不寐的范畴。在治疗上应根据自身的体质、年龄，即发病的时间、原因和伴随症状综合评估以后，来确定合理性的用药。其形成的主要病机是阳盛阴衰，阴阳失交。主要在心和肝、脾、肾关系密切。肝火扰心者应疏肝泻火，镇心安神，常用的是龙胆泻肝汤。心脾两虚者应补益心脾，养血安神，常用的是归脾汤。心肾不交者应该滋阴降火，交通心肾，用六味地黄丸合交泰丸。

Answer 2

由于精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的植物神经功能紊乱造成的。可以口服药物黛力新口服液，谷维素片，维生素b1，还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗一个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间在玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼。