心烦气燥失眠怎么办

Question

最近自已也不知道是怎么了，老是心烦气燥失眠，那我应该怎么办呢？

Answer 1

这种情况有可能是植物神经功能紊乱造成的，跟更年期有一定关系，还可能跟精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好有直接的关系。可以口服药物，逍遥丸，谷维素片，安神补脑液，维生素b1。另外一种情况也有可能是冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血造成的，需要到医院做一个心电图，监测血压，血糖和血脂，口服药物阿司匹林片，丹参滴丸。

Answer 2

解决心烦气躁失眠的方法有很多，第一，非药物治疗，在睡觉之前要保持环境安静，睡前不要喝咖啡，光线不要太亮，要避免这些外界因素的干扰。第二，可以在睡觉之前做一些轻松的活动，放松心情，不要过度焦虑，要循序渐进，保持规律的生活。第三，合理饮食，忌辛辣刺激性食物，多喝水，多进食清淡类食物。第四，如果失眠严重，可以口服少量安眠药，但不可以长期服用。