男性如何预防肾结石

Question

最近老是感觉腰疼，还以为是肾结石去医院检查了一下，结果不是，虽然虚惊一场可还是心有余悸，，作为肾结石高发的男性群体应该怎样预防肾结石？

Answer 1

预防肾结石首先要养成良好的排尿习惯，不要憋尿，要养成健康合理的饮食习惯，每天坚持饮足够量的水开始，多吃新鲜的蔬菜水果，要注意科学补钙，不要吃过多的动物蛋白质，多吃动物蛋白质会增加患有结石的概率，要远离烟酒刺激性的食物，要规律饮食，多参加一些体育锻炼对身体是有好处的。

Answer 2

想要预防肾结石可以多喝水，水能稀释尿液并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。多活动，对长期久坐教室、电脑前的学生,建议应当在繁忙的学习之余,多参加体育锻炼,如打球、跑步等,减少结石的发生或促使肾结石排出。不宜吃含嘌呤丰富的食物，动物内脏、海产品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。