怀孕几月补钙

Question

前一阵我检查出怀孕了，我听说怀孕的人需要补钙，请问什么时候补？

Answer 1

孕妇对于钙的需求是不断增加的。在三个月之后孕妇就需要考虑补钙了。如果不注意饮食，很可能会缺钙，建议做一下微量元素测定，诊断一下是否缺钙？如果是轻微的缺钙，用食补就可以了，可以多吃一些虾皮，喝奶，多吃鸡蛋，海产品和豆类，平时要多晒太阳，促进钙的吸收，如果缺钙量比较多，可以补充碳酸钙

Answer 2

孕妇应该在怀孕三个月之后开始进行补钙的行为，因为这时胎儿的全身骨骼已经开始生长，需要大量的钙进行补充。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。可以通过运动进行补钙。