喝粥养胃吗

Question

我的胃不好，有次朋友了解情况后推荐我喝粥养胃，我将信将疑，喝粥养胃吗？

Answer 1

喝粥并不养胃，粥只是容易消化而已，但是在熬粥的时候，由于时间较长，部分营养成分会流失，并且喝粥由于无需咀嚼，也不利于促进唾液分泌。另外，长期喝粥也不利于胃的消化功能，因为粥水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢。平时注意保暖，避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，稳定情绪，不要劳累过度，另外加强锻炼，多做运动，保持生活规律，不要熬夜，避免吃生冷、油炸、辛辣刺激的食物，不要吸烟，吃饭时细嚼慢咽，保持好心情。

Answer 2

粥是一种流食，可以直接输送至小肠，对刚做完胃部手术、胃动力不足、胃溃疡，可以适当吃一些，但是并不能够起到养胃的作用，只不过是减轻了胃的负担而已。平时要注意保持三餐规律饮食，不要吃冷的辣的和油腻的食物，可以吃一些小米粥，八宝粥，山药粥等养胃的食物。