春季肠胃不适如何调理

Question

肠胃不舒服已经有一个星期的时间了，今天已经吃了很多的药物，但是都没得到什么改善，应该要如何调理呢？

Answer 1

调理肠胃需要注意，要防止胃部受寒，同时也不要过度的喝冷饮，多吃易消化的，有营养的软质半流质饮食，不吃有刺激性的食物，戒烟戒酒。肠胃不好的人应该从情志上进行调整，合理安排休息时间，注意劳逸结合，保持心情舒畅。平时可以进行自我按摩来增强胃肠道功能，有助于健康恢复，长期坚持，可以使胃肠功能保持在较佳水平上，防止胃部不适。

Answer 2

肠胃出现了不舒服的原因，主要是因为情绪紧张以及饮食不节，如生活与工作上的困难、烦恼等，精神心理方面的活动可干扰高级神经的正常活动，从而引起胃肠道功能的障碍，饮食不节伤及脾胃，运化失常，影响消化功能。因此注意生活规律，吃饭宜定时定量，多喝温水、易消化食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃酸、冷、生、硬、油腻、产气多、辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，多做室外运动，顺时针按摩腹部有促进消化的作用。