严重脾虚怎么调理

Question

我脾胃不好，平时吃饭也没胃口，也不想运动，脾虚严重该怎么调理？

Answer 1

脾虚严重，一定要养成合理的饮食习惯和良好的生活作息习惯，尽量吃一些易于消化的食物，大多脾虚都是由于胃肠道疾病引起的，可以多吃点蔬菜以及杂粮，营养高而且容易消化，其次，要注意自己情绪的调控，不要很容易被一件小事激怒，保持平和的心态，最后，一定要注意作息规律，尽量别熬夜。做好这些，就可以在很大程度上调理脾虚。

Answer 2

脾虚可以通过中医来调理治疗，可以定期去进行中医按摩，效果不错，脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差、容易腹胀、容易嗳气、大便比较稀烂。