怀孕可以吃无花果吗

Question

我平常都比较喜欢吃无花果，现在怀孕了还可以吃吗？

Answer 1

孕妇可以适量吃一些无花果，因为无花果里面含有丰富的营养物质，而且气味清香，有清热利咽、和中消食的功效，孕妇食用无花果可以补充营养，有益于自身和胎儿的生长发育。无花果所含的苹果酸、柠檬酸与脂肪酶、蛋白酶等酸类物质和水解酶，有帮助消化、促进食欲的作用，孕妇适量进食可以改善胃口。

Answer 2

有的孕妇会出现恶心，食欲不振等，适当吃一些无花果，可以促进食欲帮助消化。孕期随着孕周增大，子宫压迫肠道造成血流不畅，也可减弱其排便功能，从而引发便秘。而无花果富含膳食纤维，可增加胃肠蠕动，促进食物残渣排除体外，孕妇适量食用可有效防止或缓解便秘问题。