高血压的饮食指导

Question

爸爸患上了高血压，高血压在饮食上都要注意什么？

Answer 1

高血压饮食指导法是通过提供合理的饮食方案给患者切实可行的饮食指导，在享受美食的同时，还可以预防高血压严重化。高血压饮食主要通过控制热量以及盐量来降低体内脂肪以及胆固醇的摄入水平，高血压患者每日摄入的盐分不得超过5g，通过这些饮食习惯来达到控制体重的作用。

Answer 2

高血压饮食指导建议患有高血压患者的人多吃黑豆，香菇，茄子，动物肝脏，黑木耳等食物，尽量少吃海鲜类以及肉类食物。通过饮食以及运动结合来控制自己的体重，同时要戒烟戒酒，保持乐观的心态。在运动方面可以采用小负荷多次数的锻炼方式，如按摩、太极拳、舞蹈、快走、爬坡等达到强健身体的效果，同样可辅助治疗高血压。