怀孕中期贫血吃什么好

Question

我是在怀孕初期的时候就发现自己贫血了，但只是比较轻微的，现在怀孕中期并且有些加重，吃一些什么比较好？

Answer 1

中期贫血可以通过饮食来进行调节，一些富含铁质的食物可以多吃，动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。

Answer 2

这个时候贫血加重，跟胎儿的发育速度是有关系的，怀孕后铁的供应给胎盘和胎儿发育所以铁营养物质需求增多，平时多吃平时就多吃猪肝、木耳、瘦肉含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C可以提高铁质的吸收。孕中期贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片，补充孕妇所需营养物质，口感好补铁补血温和无刺激，有效改善孕妇贫血。