流产后如何保养自己

Question

因为没有计划备孕，做了流产，流产后如果保养自己？

Answer 1

流产之后身体各项机能下降，比较虚弱，建议不要做一些劳动量比较大的工作，尽量多休息，多吃一些营养丰富的食物，包括蔬菜瓜果等等，忌吹冷风，再补充维生素的同时还能有效的提高自身的免疫力，禁忌吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

Answer 2

流产后要注意保养自己的腰部，，避免劳累，避免提重物，还要注意腰部的保暖；流产后不要过早的穿高跟鞋，应该穿平底鞋，鞋底要柔软舒适；要及时补钙，同时也可以到外面多晒晒太阳，可以促进钙的吸收；流产后要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，少吃辛辣生冷硬食物。