孕妇能吃乌梅吗?

Question

我爱人怀孕五个月了，最近总是上火喉咙痛，想吃乌梅，孕妇能吃乌梅吗？

Answer 1

孕妇在怀孕期间，应该避免食用上火的食物，可以适量吃些乌梅，乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，有增加食欲的作用，它能帮助孕妇有效止吐作用，所以孕妇能吃乌梅。建议，儿童的身体基本处于生长发育阶段，胃黏膜机构还未完善，抵抗力相对较差，若过多食用乌梅容易腐蚀，对肠胃都将产生不利的影响。

Answer 2

孕妇在怀孕期间，应该饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，孕妇可以适量吃乌梅，但不要过量食用，乌梅中含有钙、维生素C、蛋白质、镁、脂肪、烟酸、膳食纤维等多种物质成分，孕妇食用可以起到软化血管、促进血液循环、延缓衰老的作用，其次可以治疗孕期消化不良，消除便秘的症状，从而促进食欲。切记，每次食用不要过多，对于胃酸过多的人不宜食用，尤其曾经患有胃炎的孕妇，更不宜食用，建议平时少食多餐，忌生冷刺激性食物，定期产检。