孕期减肥的最好方法有哪些

Question

我一直在减肥，现在怀孕了，有没有好的减肥办法呢？

Answer 1

建议你在孕期控制体重就可以，不要可以去减肥，建议你要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖，经常食用，会有很好的减肥效果，你的情况已经知悉，但是孕期最好不要减肥，适当合理饮食是最好的。孕妇应在原来睡眠时间的基础上增加1～2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。

Answer 2

其实孕妇不建议减肥了，因为有些减肥的措施会对胎儿造成危害的，首先就是运动减肥，虽然不能马上见效，但是很健康对身体很好，走一小时的路或者是在运动场慢跑二十分钟，要持之以恒坚持住，这也是运动减肥的难处。患有就是要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，黄瓜、苹果都可以。