七日瘦身瑜伽有效吗

Question

生孩子后，想要快速恢复体形，瑜伽的效果好，那么，七日瘦身瑜伽有效吗？

Answer 1

其实女性对于瑜伽减肥来说，它的效果也是非常明显的,不过想要做到7天快速减肥,还是有一定的夸张性的,毕竟减肥是需要一个过程的,如果快速减肥的话,很有可能出现一些副作用,因此在最好是采用健康的方式来减肥,养成一个长期做瑜伽的好习惯,自然就会保持一个好身材。

Answer 2

介绍一个简答的瑜伽动作，吸气,两手举成水平,双脚并拢。将右大腿后侧贴于左大腿前侧,右小腿胫骨贴在左小腿肚,右脚大脚趾勾在左脚踝上方,左腿微屈膝,保持平衡。呼气,上体前屈成90度,保持抬头。重复2次后,吸气,抬高上身躯呼气,放下两手,放松手指关。