怀孕4个月吃什么好?

Question

怀孕刚好4个月，最近感觉能吃下东西了，吃什么比较好？

Answer 1

怀孕4个月，胎儿的肾功能逐渐的发育，此时吃的食物一定要低盐。怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。

Answer 2

这期间胎儿正是发育时期，所以要多吃一些营养的食物，这样才可以让孩子发育的更好，也更聪明，可以经常做核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束。