如何减腹部脂肪

Question

我对于自已现在的身材太无语了，一点儿也不匀称，那我该如何减腹部脂肪呢？

Answer 1

1、注意饮食，不要吃烧烤、炸鸡、汉堡、可乐等高热量、高脂肪的东西，多吃一些含纤维素高的新鲜蔬菜及水果，三餐规律，晚餐尽量少吃。2、多运动。吃完不要立刻躺下，可以站立或散步半小时，平时可以做仰卧起坐、转呼啦圈、练瑜伽等。3、可以给腹部刮痧，从上而下，从正中到两边，还可以在中脘、双天枢、双大横、气海等穴拔罐或针灸。

Answer 2

如果大家有健身教练，可能会告诉你，确实通过健身的方法单纯减掉腹部的脂肪也是非常有难度的，肯定还是要看整体的减脂，达到腹部的减脂的效果。如果又不能坚持做到好的健身，又不能做到好的减肥，当然可能就会求助到医美的医生做腹部的吸脂手术。可能很多人会关心吸脂手术有没有什么副作用等，其实这个手术还是非常安全，也是非常成熟的。