准备怀孕前三个月注意事项有哪些?

Question

我和爱人最近在积极准备备孕，准备怀孕前三个月，注意事项有哪些？

Answer 1

在备孕期间，要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯：1、根据月经周期预测：虽然每位女性的月经周期各不相同，但也有一定的规律，一般排卵后14天左右就会有月经来潮。以此往回推算，月经前14天左右可考虑是排卵期。2、根据宫颈黏液推算：宫颈黏液是宫颈腺体的分泌物，其性状有周期性变化。月经前黏液量少，排卵前黏液量最大，含水量最高，延展性最强，此时宫颈黏液稀薄，透明，排卵后宫颈黏液分泌量减少，变得混浊，黏稠。

Answer 2

在准备怀孕前三个月，需要做好以下准备：1、根据基础体温推测：基础体温是机体处于最基本状况下的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。具体说，排卵前的基础体温在36。4～36。6℃，排卵的瞬间可能更低些，排卵后平均上升0。5℃左右，一直维持到下次月经来潮前才开始下降。2、基础体温的测量要求比较严格。一般安排在清晨起床前，清醒后立即将事先准备好的体温表插入口中，测量5分钟，要求保持安静，不能讲话和排大小便等。每天测量一次，起床后把测得的体温数值记下来，填好日期，这样就可以画出基础体温曲线。通常要连续测量3个月，才可摸索出排卵规律。