哺乳期(宝宝43天)妈妈能吃燕窝吗

Question

我刚生完孩子一个月，有点想吃燕窝。哺乳期(宝宝43天)妈妈能吃燕窝吗？

Answer 1

可以的，很多燕窝是对身体比较滋补的，所以可以适当食用。建议哺乳期期要注意营养的均衡，同时要多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，这些汤也是有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。

Answer 2

可以的，因为燕窝中含有丰富的蛋白质氨基酸。微量元素等营养物质。宝妈月子里是可以吃的。建议保持愉悦心情，避免劳累，营养上要均衡，多吃新鲜蔬菜，水果。多喝汤汁。如鸡汤，排骨汤还有猪蹄汤等等都是可以促进乳汁的分泌的，都很不错的。