如何科学备孕

Question

我结婚已经好几年了，最近我和我老公想生宝宝。正在备孕阶段，如何科学备孕呢？

Answer 1

在备孕阶段饮食，心态以及提前孕检是很重要的。在备孕时最好保持良好愉快的心情。饮食忌辛辣、高糖、腌制、咖啡因、罐头、酒精。这些都有可能导致抑制受精卵在子宫内的着床和发育，或者导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。夫妻双方在准备孕育宝宝的，前3-6个月要去做一次孕前检查，女方最好在月经结束之后3到7天之内进行检查，男方最好是在禁欲24小时之后，孕检男女双方最好同时进行，而且最好提前进行，这样就可以以防如果真的出现问题留出时间进行治疗。

Answer 2

想要怀孕首先就要有卵，所以计算排卵期是很重要的。排卵期是在月经初期前14天左右。还可以使用排卵试纸。当排卵试纸出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24～48小时内排卵。服用叶酸。孕前3个月服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形，唐氏儿，先天性心脏病等。戒烟戒酒，保持充足睡眠时间。一般备孕前夫妻双方最好戒烟戒烟3-6个月。