吃什么让宝宝眼睛大黑亮

Question

听说在怀孕期间有的食物可以让孩子变得更加聪明漂亮，吃什么可以让宝宝的眼睛又大又黑亮？

Answer 1

可以多吃一些坚果类，如核桃、鱼类、含有维生素a的食物，比如如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。