怎么知道自己口不口臭

Question

朋友跟我交流的时候总是刻意保持距离，我是不是患有口臭，该怎么判断呢？

Answer 1

可以选择在手腕内侧舔一下。等待唾液自然晾干。唾液变干后，闻手腕内侧的气味。你闻到的基本上就是自己口腔里的气味。如果闻起来臭臭的，表示你需要加强口腔卫生，改善全身健康。如果闻起来没有任何特殊的气味，说明你的口气还行，或者可以选择轻刮舌根表面。将手指或者棉棒伸进口腔深处，也就是舌根表面刮一下，那些躲在口腔深处、导致口臭的细菌就会被刮出口腔。闻一闻手指或棉棒。此刻你闻到的就是自己口腔深处的真实气味。

Answer 2

可以选择用双手捂住鼻子和嘴巴。双手像杯子一样盖住嘴和鼻子，这样呼出的气体无处可逃，只能进入鼻腔。用嘴慢慢呼出，然后用鼻子快速吸入刚刚呼出的热气。如果你的口臭很严重，你绝对可以立即闻到。向干净的塑料杯或容器中呼气。然后用杯子盖住你的鼻子和嘴，呼气后慢慢深呼吸，如果你的呼吸不正常，应该能闻到。