吃火锅后喝酸奶有好处吗

Question

我喜欢吃火锅，又怕上火长胖，吃火锅前喝酸奶好，还是吃火锅后喝酸奶？

Answer 1

火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。 注意及时的补充营养会比较好，合理的饮食。

Answer 2

很多的人在减肥期间的时候根本就不敢吃火锅，因为觉得吃火锅很有可能会导致热量摄入过多，而引起身体出现肥胖的现象，如果想要吃火锅的话，可以在吃火锅之前喝一杯酸奶，因为这样对于减肥的效果来说还是比较不好的，而且提前喝酸奶也可以保护好自己的胃部，并且补充身体营养的同时，也应该合理的饮食，还应该多做运动，这样才能够起到减肥的作用。