血糖高如何调理

Question

老公的血糖比较高，网上说可以日常调理，血糖高该如何调理呢？

Answer 1

血糖高的患者可以通过饮食调理和增加运动的方式来控制血糖升高。首先饮食应该是清淡的、规律，合理控制食物的总量，而且注意各类食物平衡膳食，少食多餐。保持运动，因为规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一，而且也是重要的治疗方法。规律的运动也要因人而异，应在医生指导下按照自身的病情，选择适合自己的运动项目，才能达到事半功倍的效果。

Answer 2

血糖高的患者是可以饮食调理的。血糖高人群要注意调理、保持健康生活方式、合理饮食、控制总热量、少量多餐、高纤维饮食，饮食宜清淡、少食油腻食物，具体如下：1、植物油中含有不饱和脂肪酸比较多，糖尿病患者容易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主。2、低盐饮食，每天食盐摄入量应＜6g。3、坚持锻炼，适当运动，如每天运动30-60min，可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重。