脾肾两虚的食疗

Question

最近我感觉老是很累，消化不好，说是脾肾两虚，脾肾两虚的食疗？

Answer 1

健脾和胃补肾的药物，常见的肾虚者宜吃下列食物，芝麻，甘平，有补肝肾，润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米，又称谷子，稞子。能补益肾气。不要太过于紧张，平时少熬夜，作息要规律。适当经常外出运动运动，提高自己的身体机能，可以服用动物内脏鸡鸭鱼肉。补充蛋白质和维生素。最好吃一些胡萝卜，桂圆，芝麻。严禁吃一些辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。少抽烟喝酒。严禁吃一些寒性的食物。

Answer 2

健脾和胃补肾的药物，名医别录及滇南本草中都说到粟米养肾气。李时珍还说，粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。为这种脾胃不和脾肾虚弱而引起的胃肠道的消化功能异常的情况，出现这种疼痛症状的表现。现在这种情况到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象确定证型以后，在药师和医师的指导下来选择健脾和胃补肾的药物进行治疗。