大便拉不出来怎么办

Question

我肠胃不是很好，经常性的便秘，大便拉不出来，这该怎么办？

Answer 1

有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，发病原因与嗜食辛辣酗酒有关系，与胃肠道蠕动缓慢有关系，出现的腹胀便秘，常伴有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状。 便秘会导致肠道堵塞，体内毒素积累，肠道菌群环境异常，导致细菌发酵产气出现腹胀等现象。

Answer 2

服用四磨汤口服液。长期不良的生活习惯，饮食习惯，导致的类似便秘的表现，肠道消化功能很差，所以出现腹胀，大便干结难解。三餐定时定点定量，多吃富含膳食纤维的食物。饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物，每天定时大便，时间不超过3分钟。服用润肠通便的药物。