大便干燥吃什么调节

Question

我老是便秘，而且大便很干燥，排便困难，大便干燥吃什么调节呢？

Answer 1

大便干燥的人平时要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，另外可以吃药来调节，大便干燥可以用麻仁丸、复方芦荟胶囊、小麦纤维素颗粒、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等进行调理治疗。同时每顿饭搭配蔬菜和水果，空腹喝蜂蜜水，养成多吃香蕉习惯，可以起到润肠通便作用，可以应用益生菌，或者是经常多喝酵素，多喝酸奶，有利于缓解便秘症状。平时要经常对肚子进行局部按摩，促进胃肠蠕动。按时进行蹲便，有利于促进便秘的恢复。

Answer 2

便秘可以多运动，加快胃肠道的蠕动，这样有助于排便，长时间饮食不规律、上火熬夜、喜欢饮酒、暴饮暴食、不爱吃蔬菜水果、不爱运动、不喝水等都有很大原因。大便干燥，饮食调理是最关键，三分治七分养，平时一定要多运动，多喝水，多吃蔬菜水果和酸奶。饮食调理不缓解的情况下，可以吃芦荟片、麻仁润肠丸、牛黄片等。要按时吃药，饮食调理。