冬天如何养胃

Question

我的肠胃一直都不太好，总是有腹痛的问题，想问下冬天的时候应该怎么养胃？

Answer 1

冬天的时候养胃在饮食上有许多要注意的地方，主要吃温、熟类型的食物，减少吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等刺激性食物。不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。忌过饱过饥，宜定时定量，少吃多餐。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，每餐只吃七分饱。睡前三个小时不要再吃东西，以免刺激胃酸分泌，诱发胃病。

Answer 2

因为胃容易被冷风刺激容易生病，所以要时刻保暖。尤其是对于体型较瘦的人来说，他们的胃壁通常相对较薄。如果早晚气温变化很大，容易发生痉挛，轻者会胃痛和消化不良，重者会呕吐和腹泻。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，天冷穿够衣服晚上盖好棉被，以防腹部受凉而引发不适或加重旧病。