血压高的人不能吃什么

Question

我检查出得了高血压，医生让我多注意饮食，血压高的人不能吃什么？

Answer 1

饮食和高血压的发生有着密切的关系，首先高血压患者要低盐低脂饮食，每日的钠盐摄入量要小于6g，所以不能吃腌制食品，特别是辛辣刺激的食物。其次，不能饮酒，饮酒会使心率加快，血管收缩，血压升高，还能促进钙盐胆固醇沉积于血管壁，从而加速动脉硬化，大量饮酒会加重高血压的情况，因此高血压患者应该戒酒。再者，不能饮用浓茶，浓度比较高的红茶中所含的茶碱较高，可引起大脑兴奋，从而出现不安、失眠、心悸等情况，造成血压进一步升高。

Answer 2

高血压患者日常饮食禁忌如下：1、建议少食腌制品，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内。2、建议少食动物脂肪，其目的在于控制高胆固醇摄入，如动物内脏。3、对于高血压合并有慢性肾病患者，建议食用含有优质蛋白食物，如牛肉、牛奶、蛋白等。4、建议患者限制酒摄入，增加运动量，通常以每周快步慢走30分钟，每周3-5次。运动前保持能量供应，避免低血糖发生。