血压高的人吃什么好

Question

我最近不是很舒服，到医院检查说是血压高，血压高的人吃什么好？

Answer 1

血压高的人日常应多饮水。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。

Answer 2

高血压的患者在日常应该多吃以下几种蔬菜，对身体是非常好的。苦瓜，起到降糖、降脂、降压的作用。冬瓜，能够消肿而不伤正气。黄瓜能够保护心血管、降低血压。竹笋有降压、降脂、通便的作用。大蒜能够防止血栓形成，减少心脑血管栓塞。洋葱能够减少血管压力，降低血压。胡萝卜对于糖尿病、高血压、冠心病患者是最佳的食疗佳品。