血脂高吃什么食物好

Question

我最近老是不舒服，到医院检查说是血脂高，那血脂高吃什么食物好？

Answer 1

高血脂患者在日常生活中首先要控制饮食，少吃高血脂食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄。多吃些蔬菜、水果，比如西红柿、黄瓜、萝卜、茄子、白菜、芹菜、冬瓜等。少吃含胆固醇高的食物，多运动，控制体重，在此基础上配合降脂药物口服来控制血脂，如果严重需要口服降脂药物治疗。

Answer 2

血脂高的患者可以服用灵芝。灵芝不仅能降低平稳血糖、血脂、血压对失眠和免疫力调节也有很大的改善作用。特别适合中老年人长期保健用。灵芝的食用方法非常简单，每天用灵芝片30克煮水代替一天的饮水喝，跟喝茶一样对身体只有好处。平时不要吃太多高胆固醇太营养的食物，尽量让自己的饮食清淡一点。