失眠睡不着觉心慌怎么办?

Question

整天失眠，睡不着觉，又老是觉得心慌，我这种情况怎么办？

Answer 1

很多失眠的患者都会心烦，像这种情况一定要调节睡眠，改善一些不良的生活习惯。养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。一般均能彻底解决失眠的问题。

Answer 2

晚上睡觉之前不可以做一些会影响到大脑神经的事情，可以听一听音乐。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力。