冬天喝牛奶的好处

Question

冬天天气有点冷，身体不是很舒服，这个季节喝牛奶的话有什么好处吗？

Answer 1

冬季作为四季中的最后一个季节，是保养身体、养藏的重要时间段之一，牛奶中富含的钙质，可以促进人体吸收，增强骨骼活力。牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于冬季学习生活而言十分有益。牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

Answer 2

冬季喝牛奶的好处特别多，主要有以下几个方面的好处。冬季容易发生上呼吸道感染，喉咙和鼻腔明显不适感，每天一杯牛奶，可以增强肺部功能，减少呼吸道问题。冬季寒冷，人们习惯用运动来增强身体热量，这样身体代谢增强，此时一杯牛奶，补充矿物质与维生素，让身体充满能量。