孕妇可以吃火龙果么

Question

今天早上我去超市买了火龙果很想吃，孕妇可以吃火龙果么？

Answer 1

孕妇是可以食用火龙果的。火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动，能达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

Answer 2

孕妇是可以适当食用火龙果的，不过要注意每天最好不超过一个。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃，另外火龙果的含糖量相对较高要少吃。