女生怎样瘦腿

Question

我身体其他部部位还好，但就是腿有点粗，怎样才可以把腿瘦下来？

Answer 1

想要瘦腿的话，平时可以经常练习抬腿运动，这样可以让腿部的脂肪逐渐的减少。清晨起床后可以在餐厅，或者房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

Answer 2

女生想要瘦腿的话，要坚持做运动或者平时，经常穿高跟鞋走路。对于大腿脂肪比较多的人，应该先通过其他有氧运动减掉尽可能多的脂肪，再来练习瑜伽，拉伸腿部线条，让腿型变均匀。此外，瑜伽练习专业的指导，最好到健身房找合格的瑜伽师进行指导，否则容易弄伤自己。