儿童补钙吃什么

Question

我的儿子缺钙严重，今年刚刚九岁，补钙吃什么比较好?为什么会缺钙呢?

Answer 1

儿童缺钙的原因也有很多，您可以在生活中饮食中寻找答案，差不多有两种原因，一是膳食中的钙不足，二是因为维生素D缺乏。孩子日常没有喝牛奶的习惯，那么每天通过膳食摄入的钙通常不会超过400毫克，人体中的维生素D主要是由皮肤中的7-脱氢胆骨化醇经过日光中的紫外线照射转变而来。婴儿出生后如果长期得不到阳光照射，又没有科学地补充维生素D，就很容易导致钙的缺乏，严重的可能造成维生素D缺乏性佝偻病。

Answer 2

孩子缺钙，儿童是处于生长发育的最关键阶段，这个时候补充的营养是奠基孩子一辈子的基础，为了给孩子补充足够的钙，可以根据孩子的具体情况，在膳食平衡、合理的前提下，适量补充一些钙剂。小孩子如果吃饭很好，而且食物搭配合理，每天补充VD就可以。现在小孩子的补钙产品有乳钙，这个比较推荐，吸收好，不刺激，一般是做成胶囊，一段剪开挤到宝宝嘴里就行。