1岁8个月宝宝饮食安排

Question

我家是个男宝，我不知道，应该给他吃些什么，宝宝饮食安排？

Answer 1

每天准备三餐和一点心，早饭、大米粥1碗约60克加煮鸡蛋，中饭、米饭1碗约60克加菜花、黄瓜汤。点心，牛奶、水果，晚饭、面条1碗约50至75克，加青菜加肉末要多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，适量摄入动、植物蛋白。

Answer 2

大人吃什么，孩子就跟着吃什么。中间的时候可以来点点心或者水果。大人吃的菜多数是几样菜烧到一起，一天里尽量保证孩子能摄入的品种多一些。天天不重样，也不能因为宝宝爱吃就让他多吃。同时一定要清淡。给宝宝多喝水，要让宝宝得到充分的休息，养成良好的作息习惯。