风湿病的预防保健

Question

看到别人得了类风湿蛮痛苦的，我想预防这个疾病，风湿病的预防保健？

Answer 1

风湿病是一种非常有害的慢性病，预防保健在和平时期非常重要，一是要加强身体锻炼，增强身体免疫力，可以通过打太极拳，广播体操，散步等方式慢慢增强免疫力，抗御风寒湿邪侵袭能力。二是要注意避免寒湿入侵，防止淋雨，受潮，注意平时保护关节保暖，不要贪凉，暴饮冷饮等。三是注意劳逸结合，保持充足的睡眠。四是平时要预防控制感染，如果出现扁桃体炎，龋齿，咽喉炎等情况，及时控制感染灶是十分重要的。

Answer 2

主要从日常生活出发，注意暖和，避免各种感染，保持口腔、外阴、皮肤的清洁卫生，适当的进行体育锻炼及户外活动，以增强身体抵抗力，提高抗病的能力。另外，在饮食方面，要注意科学搭配、合理膳食、营养均衡。肥胖者要注意避免油腻油炸食物及高热量食物的摄入，要减轻体重，平时要注意多饮水，定期进行体检。