卵巢保养吃什么水果

Question

我想保养下自己的卵巢，这个对女性很重要，卵巢保养吃什么水果？

Answer 1

保养卵巢最好多吃绿色蔬菜，新鲜的水果，尤其多吃桔子等含维生素C多的水果，还需要多吃胡萝卜，大豆等食物，这对卵巢保养有一定的好处。如果气血不足，也对卵巢有一定损伤，最好看看中医，在医生指导下合理服用中药调理。平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，平时注意外阴卫生，不要性生活过于频繁，不要乱性等，可以预防妇科疾病，防止卵巢受损，平时定期B超检查，看看卵巢的情况，也需要定期抽血检查性激素六项，如果内分泌失调，也对卵巢有一定的损伤。

Answer 2

对于注重保养卵巢的女性可适当补充雌孕激素，可在医生的指导下，服用雌醇和醋酸甲羟孕酮，并适当配合服用维生素c、维生素e以及钙片、叶酸等。在饮食上可以多吃含维生素e多的食物，如大豆、红豆、黑豆、扁豆及豆制品，多吃胡萝卜，适当吃鱼、虾、海带、牛奶、骨头汤、瘦肉、鸡蛋等。尽量避免吸烟、饮酒、高盐、喝浓咖啡等不良生活饮食习惯。