女生例假吃什么好

Question

我最近这两天刚好来列假，不知道吃什么对身体好？

Answer 1

可以吃坚果和核桃等。在月经期间。如果痛经的持续时间很长，喝姜茶和红糖水也都是可以的。平时尽量少吃刺激性和冷性的食物。如果痛经很严重，应该及时去医院就医。如果情况严重，可能会导致不孕。平时，最好注意一下半身的卫生，改善生活习惯，适当锻炼。

Answer 2

女性的经期是一个非常特殊的时期。应该多注意加强营养，避免辛辣和生食。在月经期间，应注意避免辛辣刺激的食物，避免感冒。可以多吃一点鱼和虾、鸡蛋、蔬菜和水果等。多吃动物内脏有补血的作用。平时应该多加注意避免感冒和观察月经量的多少。