小孩晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

Question

一整夜总是翻来覆去还踢被子小孩晚上睡觉总是翻来覆去怎么办

Answer 1

造成孩子翻来覆去，睡不着觉的因素还可能有：心情烦躁，上火都容易这样再就是室温热也会引起这种情况，可以多喝水吃点柚子会好很多，睡前一杯牛奶一杯决明子茶就可以的。多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食平淡一些，蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果都吃一些增强免疫力就可以的。

Answer 2

一般来说，小孩子，出现夜间睡眠不好，这一般是与有缺钙有关，缺钙就会影响到夜间睡眠质量，导致出现夜间易醒，以及躁动。这种情况可以进行补钙处理，首先可以应用于肝油丸，葡萄糖酸钙口服液，另外平时要注意饮食，多吃一些含钙量高的食物，多一些户外活动，经常晒晒太阳，有助于改善。