精神紧张焦虑怎么办?

Question

最近总是感觉精神特别的紧张，还可焦虑该怎么办啊

Answer 1

现在的人生活压力大，每天的工作都是比较忙碌的。事情也比较多，很多人都会有这种症状，焦虑是因为紧张，思虑过多，在情况还不是很严重的时候，可以先自我调节下。自己能够在紧张的情绪中解脱出来，要想治愈焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。因此，应该充分地相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。如果情况严重，要及时就医，

Answer 2

如果患了这种病的话，是会给人的身心上会受到特别大的折磨的，首先要注意查看是什么原因造成的精神紧张，这样才能找到正确的调理方法，生活中要多给自己加油，要相信自己，如果遇到很困难的事情，要注意多与身边的人交流，要学会给自己解压，这样才能调理焦虑的状态，生活会更美好。