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记忆力差怎么办

男，41岁 2019-06-09 15:49

病情描述:

我现在的记性啊，一言难尽，特别的差，刚说的话，做的事，转个脸就忘了，记忆力差怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院 2019-06-09 16:33

中青年人出现记忆力问题，一般认为是由于社会压力导致的心理问题，比如精神紧张，过度劳累等等.对于良性健忘一、多听音乐帮助记忆二、背诵经典提高记忆三、身心并用记忆效率高四、多咀嚼、多动嘴、唠叨能增记忆力五、巧妙饮食助记忆六、多爱玩耍、放松七、运动健身可防止记忆衰退八、反复循环立体记忆法

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